毎日爪をチェックしましょう。
爪をみれば病気が分かると言われます。この場合、１、爪自体の病気と言う意味 ２、爪を見て体の病気を見ると言う意味があります。爪は変色したり、変形したりすることが良くありますが、爪自身も病気になったり、体のどこかが悪くて、その症状が爪に出ることもあります。毎日爪を見てチェックをしましょう。
毎日観察が必要な爪自身の病気にはどう言うものがあるのでしょうか。爪の病気のなかで一番多いのは爪白癬（つめはくせん）、いわゆる爪の水虫ですが、これは爪のなかに白癬菌というカビがすみついてしまう病気です。このほか、尋常性乾癬（じんじょうせいかんせん）、掌蹠膿疱症（しょうせきのうほうしょう）、扁平苔癬（へんぺいたいせん）などの皮膚の病気が爪に現れることもあります。
次に、体の病気を知らせる爪のシグナルには、どう言うものがあるのでしょうか。爪の色が白っぽい、肝臓の病気の疑い。足の爪が暗赤色に変わる、冬の寒い時、指先が紫色になる、糖尿病や閉塞性動脈硬化症の疑い。指・爪がまるくなる「ばち指」は、肺がんや心臓疾患の疑い。スプーンのように爪の先が反り返って中央がへこんだ状態なら、鉄欠乏性貧血の疑い。などが考えられます。
最後に、理想的な病気を知らない健康爪のチェック法の紹介です。美しい爪のたとえとして、「さくら貝のような爪」という言葉があります。さくら貝は薄いピンク色ですが、爪がさくら貝のような色に見えるのは、爪の下の血管が透けて見えるからです。薄くて、なおかつ硬い爪、これが理想的な爪です。
爪の変形や変色から健康状態を観察する
爪から病気が分かるようです。爪は小さいけど、そこから色んな事を教えてくれます。変色したり、変形したりすることから体のどこかが悪い、病気にかかっていると言うことを知らせるシグナルであったり、爪自身の病気であったりします。あなたは、毎日自分の爪の状態を観察していますか。これが大事なんですよ。
毎日観察が必要な爪自身の病気には、爪白癬（つめはくせん）があります。白癬菌はほかのカビと同様、高温多湿な環境が大好きで、一般に、60％以上の湿度を好みます。肉眼で見ることはできませんが、顕微鏡で100倍ぐらいにするとよく見えます。白癬菌は足以外のところにも寄生しますが、白癬菌が寄生した場所によって病名が異なります。爪につくと爪白癬（爪の水虫）となります。
体の調子や病気を爪からある程度確認する方法です。指・爪がまるくなる「ばち指」は、肺がんや心臓疾患の疑いがあります。スプーンのように爪の先が反り返って中央がへこんだ状態なら、鉄欠乏性貧血の疑いもあります。爪の色が白っぽいのは、肝臓の病気の疑いがあり、足の爪が暗赤色に変わる、冬の寒い時、指先が紫色になる、糖尿病や閉塞性動脈硬化症の疑いなどが考えられます。
爪から体の病気を調べると同時に、手入れも重要です。爪はただ短く切ればいいというものではありません。とくに足の爪を切りすぎて深爪にすると、爪の側縁が周囲の皮膚を傷つける、陥入爪（かんにゅうそう）になることがあります。爪の先端の角をある程度残るように切って、爪の角が皮膚に食い込まないようにしましょう。
爪の病気の種類
爪は病気と健康のバロメーターとよく言われます。。爪は小さいけど、そこから色んな事を教えてくれます。変色したり、変形したりすることから、爪自身の病気であったり、体のどこかが悪い、病気にかかっていると言うことを知らせるシグナルであったりします。だから、爪の色や形を毎日観察することが大事です。
要チェックが必要な爪自身の病気に、爪の水虫と言われ爪白癬（つめはくせん）と言う症状があります。爪白癬の症状はたいへん多彩ですが、もっとも多くみられる初期の症状は、爪の一部が白や黄色っぽく濁ってくることです。時間が経つに連れて、濁った部分が拡がって爪が厚くなっていくのですが、厚くなった爪はもろくてボロボロと崩れ落ちるようになりますので、注意が必要です。
次に、爪から体の病気をチェックします。スプーン爪（スプーンのように爪の先が反り返って中央がへこんだ状態）は、鉄欠乏性貧血や甲状腺機能亢進症など考えられ女性に多いのが特徴です。指・爪がまるくなる「ばち指」は、肺がんや心臓疾患の疑いがあります。肺がんの初期症状（咳、たん、血痰など）が見られなくても「ばち指」になることがあるので、早期発見につながります。
最後に、爪ってどのくらいの速さで伸びるのでしょうか。大人でおよそ1日に0.1mm。つまり、10日で1mm程度。指先を使う仕事をする人の中には、「あまり爪が伸びないから切らなくてもいい」と言う人もいるますが、これは伸びないのではなく、摩擦によって爪が削られているから、伸びていないように見えるだけです。
